इन दिनों काफी भीषण गर्मी पड़ रही है, तापमान 45 डिग्री के आसपास पहुंच गया है। ऐसे में हमारी बॉडी पर काफी असर पड़ता है।
आज हम आपको बतायंगे इस कड़कती गर्मी में नींबू का इस्तमाल करके आप कैसे अपने आप को स्वस्थ रख सकते है।
नींबू पानी का सेवन करने से जरूरी तत्व शरीर को मिलते हैं जो गर्मियों में ख़ुद को हाइड्रेट रखने में काफी मदद करते है।
शरीर को सुचारु रूप से चलाने के लिए और स्वस्थ रहने के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी होता है। नींबू पानी मुख्य रूप से बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने, संक्रमण से लड़ने और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायता करते हैं।
नींबू पानी में साइट्रिक एसिड होता है, जो पाचन एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित करता है और पाचन तंत्र को सुचारु रूप से संचालित करने में मदद करता है।
नींबू पानी लीवर को शुद्ध करने में मदद करता है। वास्तव में, नींबू पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और लीवर को डिटॉक्स होने में सहायता मिलती है।