ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का अधिक सेवन करना आपके सेहत के लिए कई परेशानियाँ खड़ी कर सकता हैं।
गर्मी बढ़ाना:
ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू, और अखरोट को गर्म तासीर वाला माना जाता है। इनका अधिक सेवन शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है, जिससे आपको गर्मी के मौसम में असहजता हो सकती है।
पाचन समस्याएँ:
ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे इनका अधिक सेवन करने पर पाचन संबंधी समस्याएँ जैसे गैस, पेट में दर्द, और दस्त हो सकते हैं।
वजन बढ़ना:
ड्राई फ्रूट्स में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। यदि इन्हें अधिक मात्रा में खाया जाए तो वजन बढ़ने की संभावना होती है।
एलर्जी:
कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज, खुजली, और अन्य एलर्जिक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं।
पानी की कमी:
ड्राई फ्रूट्स को खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है क्योंकि इनमें नमी की मात्रा बहुत कम होती है। गर्मियों में यह समस्या और बढ़ सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।